Una giornata di benEssere per Emergency: chi si cura dona le cure
Vi invitiamo a prendervi cura di voi stessi donando così delle cure ai nostri pazienti di Lashkar-gah.
Ecco il programma della giornata:
10.00-12.00 // 14.00-15.00
- Riflessologia plantare con Marina Alloero, Luciana Raiteri e Daniele Riva
Sat Guru Charan Riflessologia plantare con approccio meditativo per rinnovamento e benessere psicofisico ed emotivo. Questo metodo favorisce il naturale processo di guarigione e rigenerazione dell'intero organismo.
- Shiatsu con Giovanna Boeri
Disciplina orientale di riequilibrio energetico e rilassamento, utile a sciogliere tensioni muscolari e rigidità articolari. Aiuta ad armonizzare corpo e mente, migliorando la vitalità e combattendo lo stress.
- Tecnica metamorfica oppure Qi Gong Tuina con Paola Silvestri
Un lieve e rilassante massaggio di piedi, mani e testa perchè l'energia trasformatrice ci aiuti a compiere o accettare i cambiamenti di cui abbiamo bisogno oppure un massaggio energetico per ritrovare la carica
12.15-12.45
- Qi Gong: l'arte di lunga vita con Paola Silvestri
Un'arte antica cinese per la salute e la longevità. Oggi faremo esercizi di ricarica per il sistema immunitario.
15.15-15.45
- Vinjyoga con Gabriele Pela
Il respiro come guida per contattare e acquietare le nostre emozioni, i nostri pensieri e per portare maggiore consapevolezza ai nostri movimenti. Uno strumento che può condurci ad un ascolto sempre più raffinato e sottile delle nostre sensazioni fino a scoprire veramente noi stessi.
16.00-16.30
- Dalla Staticità al Movimento. Ascolto emozionale - esperienza di musicoterapia passiva con Zelika Zugic
Una sequenza sonoro - musicale che porterà in un viaggio delle sensazioni interiori e nel quale si avrà modo di sperimentare l'effetto dei diversi tipi di suono e di musica sul nostro stato emozionale, sul respiro, sui ricordi, sull'immaginazione.
16.45-17.15
Laboratorio di movimento danzato con Chiara Silvestri
Un tuffo nel movimento
Quando comincia un movimento? Dove ci può portare? Quanto riesco ad ascoltare il mio corpo?
Un momento per esplorare, sentire, scoprire, senza pregiudizi o sovrastrutture.
17.30
Conferenza “Pillole di saggezza del centro Gong” del dr. Raffaele Fiore
Piccolo rinfresco
Tutto il ricavato sarà devoluto a favore del Centro Emergency di Lashkar-gah in Afghanistan.
Per qualsiasi informazione potete contattare tramite email il nostro gruppo all’indirizzo novara@volontari.emergency.it oppure scrivendoci su facebook. Potrete prenotarvi per una o più attività a vostro piacimento secondo il programma della giornata.
Le prenotazioni sono OBBLIGATORIE e vanno fatte entro il 18 NOVEMBRE (numero di posti abbastanza limitato) telefonando dalle 8.00 alle 20.00 al numero 349 1429009.