Novara: per-corso di concentrazione e meditazione

Riprendono quest'anno gli incontri di rilassamento, concentrazione e meditazione guidata.
Sono spazi dove poter imparare a staccare da stress e pressioni della routine quotidiana e a rendere più docile e ammaestrata la nostra mente.
Ci dedicheremo a esercizi di rilassamento, tecniche di concentrazione e visualizzazioni per portarci gradualmente a esperienze meditative. Ma non solo.
Meditare non è semplicemente l'atto di sedersi in tranquilla concentrazione, anche se è fondamentale per la pratica meditativa. Consiste anche in tecniche attive che migliorano la nostra padronanza della mente anche in situazioni di veglia e di quotidianità.
E ai tempi nostri non siamo certamente facilitati a concentrarci veramente; rumori, suoni, disturbi di ogni genere tendono a saturare la nostra attenzione e la nostra mente.
Possiamo allora provare a regalarci almeno un piccolo spazio per ritrovare un poco di pace e silenzio in noi stessi, per imparare ad addestrare la nostra mente e per migliorare la capacità di affrontare stress e tensioni della vita quotidiana.

Gli incontri sono quindicinali, con iscrizione mensile previo colloquio individuale giovedì dalle 20,30 alle 21,30:

23 gennaio; 6 e 20 febbraio; 6 e 20 marzo; 3 e 17 aprile; 8 e 22 maggio; 5 e 19 giugno

INCONTRO DEL 23 GENNAIO GRATUITO
- 30,00 euro al mese ;
- iscrizione a tutti gli incontri 200,00 euro;
- tessera associativa: 15,00 euro anno

Per informazioni e iscrizioni, cell. 3924390119, Laura

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