Pratiche di lunga vita al parco: a Novara etate con yoga, pilates e qi gong

Accogliendo le parole del sindaco di Novara Alessandro Canelli, che durante una delle sue dirette quotidiane invitava le associazioni ad organizzarsi per le attività all'aperto, Delia Cesti, fondatrice dell'associazione culturale "Into the Light-La danza dell’anima", ha creato il progetto "Pratiche di lunga vita al parco".

L'associazione si è sempre presa cura del benessere dei suoi associati attraverso incontri di naturopatia, yoga, qi gong e altre discipline del mondo olistico. Sinora gli incontri si sono sempre svolti nella sede di via Fornace Vecchia 1, ma dal mese di giugno, per garantire la massima sicurezza per i partecipanti si è deciso di portare la propria attività all'aperto. Ed è così che è nato il progetto "Pratiche di lunga vita al parco", che avrà luogo presso il Parco delle Betulle di Novara, più precisamente all'interno della pista di pattinaggio che si affaccia su viale Verdi.

Il progetto è stato accolto ed approvato dal Comune: ha preso il via il 3 di giugno e proseguirà fino alla fine di luglio.

Le attività saranno le seguenti:

  • Yoga della terza età: movimenti dolci e semplici per sciogliere le articolazioni, migliorare la postura e prevenire disturbi alla colonna vertebrale. Martedì e giovedì alle 10;
  • Yoga soft: yoga per tutti, di bassa intensità. Si tratta di posizioni facili e movimenti coordinati al respiro in modo da favorire la connessione mente-corpo e il rilassamento. Lunedì alle 19;
  • Hatha Yoga: respirazione, concentrazione e posture fisiche si fondono in un unico gesto per apportare benefici fisici e mentali, quali la diminuzione dello stress, maggiore flessibilità, tonificazione e rafforzamento del corpo. Le posture sono tenute più a lungo, quindi di media intensità. Giovedì alle 19;
  • Pilates: una disciplina creata per tonificare tutto il corpo e in particolare i muscoli che sostengono la postura, eliminando così i piccoli fastidi osteomuscolari della vita quotidiana. Pratica adatta ai principianti. Martedì alle 19;
  • Qi Gong: ginnastica indicata dall’antica sapienza cinese come "ginnastica della salute", utile per equilibrare mente e corpo e promuovere il benessere. Adatta a tutte le età e a tutte le condizioni fisiche. Tradizionalmente praticato all’aperto in armonia con la natura. Lunedì alle 18:30 e mercoledì alle 9,30 e 19;
  • Stage Qi Gong dei cinque animali: due domeniche al mese a giugno e luglio, durata di due ore dalle 9,30 alle 11,30.

Scopo di questo programma è coinvolgere la comunità novarese in attività volte al benessere psicofisico per migliorare la salute nel massimo rispetto delle normative vigenti in merito alla prevenzione della diffusione del Covid-19.

Per informazioni e contatti: intothelightladanza@gmail.com - 3394347961.

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