Fitness
Gli esercizi e le posizioni yoga contro il mal di schiena
Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo!
il 28 gennaio del 2022
Fitness
Lo sport del momento è il padel: lo rivela uno studio
Lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli
il 14 dicembre del 2021
Fitness
Interno coscia: gli esercizi per tonificare
I consigli per snellire e tonificare l'interno coscia
il 23 agosto del 2021
Fitness
Yoga facciale: gli esercizi per tonificare il viso
Tutti i benefici dello yoga facciale e gli esercizi da fare a casa
il 9 agosto del 2021
Fitness
Gli esercizi effetto push up da fare a casa per rassodare il seno
Otto esercizi mirati da fare a casa per rassodare il seno in breve tempo
il 20 gennaio del 2021
Fitness
Palestra in casa: 6 esercizi per tonificare gambe e glutei
Allenarsi a casa può essere una buona scelta durante questo periodo. Ecco alcuni esercizi, facili e veloci, per rassodare i glutei e snellire le gambe
il 12 gennaio del 2021
Fitness
Palestra e corsi online: ecco come faremo sport nel futuro
Un'indagine sull'impatto del digitale sulle abitudini degli sportivi ci illustra come cambierà il modo di fare sport nel 2021
il 20 dicembre del 2020
Fitness
I benefici della cyclette, un attrezzo fondamentale per la salute
I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
il 9 febbraio del 2020
Fitness
5 esercizi per aiutare il metabolismo
Velocizzare il metabolismo è possibile: è opportuno svolgere i giusti esercizi così da bruciare più calorie e favorire il dimagrimento.
il 26 novembre del 2019
Fitness
Gli sport per perdere peso e restare in forma
Ecco gli sport più indicati per tornare in forma velocemente, più un esercizio da inserire nell'allenamento quotidiano.
il 19 novembre del 2019
Fitness
Esercizi di ginnastica da fare in ufficio (o dove vi trovate!) se avete poco tempo a disposizione
Bastano pochi minuti al giorno, anche da seduti, per dare sollievo alla schiena e al collo e per tonificare gambe e glutei
il 26 giugno del 2019
Fitness
Il Tai chi chuan
Il Tai chi chuan è una disciplina dalle origini antiche, che si avvicina al mondo delle arti marziali, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura.
il 13 maggio del 2019
Fitness
Il CrossFit: consigli, curiosità e dove praticarlo a Novara
Per gli amanti di fitness e palestra è senza dubbio il fenomeno del momento: vediamo di cosa si tratta
il 13 maggio del 2019