L’ortopedico specializzato nella cura dell’anca e del ginocchio identifica le attività sportive a basso impatto e spiega come preparare e proteggere questi 2 importanti complessi articolari che con l’estate vengono sottoposti a sforzi eccessivi
Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo!
Lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli
I consigli per snellire e tonificare l'interno coscia
Tutti i benefici dello yoga facciale e gli esercizi da fare a casa
Otto esercizi mirati da fare a casa per rassodare il seno in breve tempo
Allenarsi a casa può essere una buona scelta durante questo periodo. Ecco alcuni esercizi, facili e veloci, per rassodare i glutei e snellire le gambe
Un'indagine sull'impatto del digitale sulle abitudini degli sportivi ci illustra come cambierà il modo di fare sport nel 2021
I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
Velocizzare il metabolismo è possibile: è opportuno svolgere i giusti esercizi così da bruciare più calorie e favorire il dimagrimento.
Ecco gli sport più indicati per tornare in forma velocemente, più un esercizio da inserire nell'allenamento quotidiano.
Bastano pochi minuti al giorno, anche da seduti, per dare sollievo alla schiena e al collo e per tonificare gambe e glutei
Il Tai chi chuan è una disciplina dalle origini antiche, che si avvicina al mondo delle arti marziali, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura.
Per gli amanti di fitness e palestra è senza dubbio il fenomeno del momento: vediamo di cosa si tratta
