Allenamento total body leggero: i consigli per combattere la pigrizia
I consigli per combattere la pigrizia e gli esercizi da eseguire per tonificare i muscoli e tornare in forma in vista dell’estate!
Donne e sport, il padel è sempre più rosa
Ashtanga Yoga: la metafora della vita
Gli esercizi e le posizioni yoga contro il mal di schiena
Lo sport del momento è il padel: lo rivela uno studio
Lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli
Interno coscia: gli esercizi per tonificare
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Yoga facciale: gli esercizi per tonificare il viso
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Gli esercizi effetto push up da fare a casa per rassodare il seno
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Palestra in casa: 6 esercizi per tonificare gambe e glutei
Allenarsi a casa può essere una buona scelta durante questo periodo. Ecco alcuni esercizi, facili e veloci, per rassodare i glutei e snellire le gambe
Palestra e corsi online: ecco come faremo sport nel futuro
Un'indagine sull'impatto del digitale sulle abitudini degli sportivi ci illustra come cambierà il modo di fare sport nel 2021
I benefici della cyclette, un attrezzo fondamentale per la salute
I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
5 esercizi per aiutare il metabolismo
Velocizzare il metabolismo è possibile: è opportuno svolgere i giusti esercizi così da bruciare più calorie e favorire il dimagrimento.
Gli sport per perdere peso e restare in forma
Ecco gli sport più indicati per tornare in forma velocemente, più un esercizio da inserire nell'allenamento quotidiano.
Esercizi di ginnastica da fare in ufficio (o dove vi trovate!) se avete poco tempo a disposizione
Bastano pochi minuti al giorno, anche da seduti, per dare sollievo alla schiena e al collo e per tonificare gambe e glutei
Il Tai chi chuan
Il Tai chi chuan è una disciplina dalle origini antiche, che si avvicina al mondo delle arti marziali, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura.